Bodyfit


BodyFit
BodyFit er holdtræning hvor der lægges vægt på styrke- og kresløbs træning på alle niveauer, samt socialt fællesskab.  BodyFit er helkropstræning som tager udgangspunkt i primære bevægemønstre som pres, træk, squat, bøj/stræk, rotation, lunge og kredsløbs træning (løb, gang, hop m.m.). Træningen er meget varieret og der arbejdes med mange former for redskaber/øvelser, med alt fra håndvægte, kettlebells, hammer og reb, til elastikker, kropsvægt m.m.
Der er store sundhedsmæssige fordele forbundet med denne form for træning. Her kan nævnes vægttab, øget styrke, bedre kondition, muskeludholdenhed, større mobilitet og balance, samt forebyggelse af livsstilssygdomme.
I BodyFit lægger vi stor vægt på den sociale del af træningen, hvor vi bakker hinanden op og står sammen gennem udførelsen af træningen. Træningen kan tilpasses den enkelte gennem variation af forskellige øvelser, gentagelser, sæt, intensitet m.m. således at alle kan være med. BodyFit trænes primært udenfor i gården og nærområdet, men rykker ind i forhold til vind og vejr.

” Følg med på Facebook :  BodyFit Mejrup.   Her kan du se  ændringer, kommentarer m.m.”

Praktisk info:
• Vi rykker indendørs fra 1. november
• Det er GRATIS for medlemmer af MGU Fitness.
• 30 kr. Pr. gang for ikke MGU Fitness medlemmer.
• Trænings tid: Onsdag kl. 19.00-20.00 Trænings sted: “Mejrup Skoles gymnastiksal" •
Seneste nyt
21.3.18
Fitness Dance fra den 15. april
Nyt tilbud til borgere i og omkring Mejrup
Ny...
Mejrup Fitness  |   Elkjærvej 26, Mejrup  |   7500  Holstebro  |   97 41 09 20   |   @